ostadsalam

با معادله‌ي مكان-زمان يادگيري آشنا هستيد؟!

با معادله‌ي مكان-زمان يادگيري آشنا هستيد؟!

همانطور كه احتمالاً شما هم بارها به اين فكر كرده‌ايد كه چه زمان و مكاني براي يادگيري دروس و مهارت‌هاي مختلف مناسب است، يكي از مهم‌ترين سؤالات هر فرد و علي‌الخصوص دانشجويان و دانش‌آموزان كه مي‌خواهند براي كاري مهم هدف‌گذاري كنند نيز همين مسئله است؛

 

"كي و كجا مي‌توانم بهترين بازدهي مطالعاتي را داشته ‌باشم و بيشترين يادگيري را تجربه كنم"؟! 

اساساً فرمول مشخصي براي اين موضوع وجود ندارد و افراد مختلف در مكان‌ها و زمان‌هاي مختلف بازده‌هاي متفاوتي دارند و مهم‌ترين مسئله، آشنايي ما با خودمان و شناخت بهترين مكان و زمان براي انجام امور مختلف متناسب با خلقيات و روحيات خودمان است؛

 

اما نكاتي هم در اين بين وجود دارد كه رعايت آنها مي‌تواند كمك‌كننده باشد. 

مهم‌ترين مسئله براي مطالعه اين است كه بعد از خوردن غذا، بلافاصله شروع به مطالعه نكنيم، چراكه در اين زمان فشارخون كاهش يافته و مغز انرژي و تمركز كافي براي مطالعه و يادگيري را ندارد.

 

مطالعه در زمان‌هايي كه مغز آمادگي بيشتري دارد، بسيار مؤثرتر واقع مي‌شود! 

نكته‌ي بعدي كه حائز اهميت است، مطالعه‌كردن در اوايل صبح و اواخر شب است؛چون در اين زمان‌ها مغز يا استراحت كافي داشته و تمركز كافي دارد (اوايل صبح)، و يا قرار است فرصت كافي براي تجزيه و تحليل و طبقه‌بندي اطلاعات داشته‌باشد (اواخر شب)

 

مغزتان را شرطي كنيد! 

يكي ديگر از نكات مؤثر، شرطي‌كردن و عادت‌دادن خود به زمان و مكان مطالعه است؛ يعني شما بايد جا و زماني مخصوص را درنظر داشته‌باشيد كه به‌طور ناخودآگاه با بودن در آن مكان و زمان به‌فكر يادگيري و مطالعه بيفتيد؛ به همين دليل برخي افراد در كتابخانه‌ها بازده مطالعاتي بسيار خوبي دارند.

 

چقدر بدن خود را مي‌شناسيد؟! 

نكته‌ي مهم بعدي، شناخت ساعت بدن و آشنايي با قابليت‌هاي بدن در ساعات مختلف شبانه‌روز است؛

اگر شما مي‌خواهيد مطلب مهمي را ياد بگيريد و آن را در حافظه‌ي بلندمدت خود حفظ كنيد، بهترين زمان براي يادگيري اين مطلب، ساعات پاياني بعدازظهر مي‌باشد؛

مثل كلاس فتوشاپ و شركت در دوه‌هاي برنامه‌نويسي و حتي يادگيري دروس اختصاصي.

اگر مي‌خواهيد فعاليت بدني و ورزش خاصي را انجام دهيد يا تمرين كنيد، ساعات ابتدايي بعدازظهر براي شما مناسب‌تر است؛

و اگر مي‌خواهيد مطالعات سطحي‌تر و جزئي‌تر كه به حافظه‌ي كوتاه مدتتان ارتباط دارد را انجام دهيد، ساعات اوليه‌ي صبح زمان مناسبي است؛ مثل كلاس‌ زبان ‌انگليسي يا دروس عمومي.

عده‌اي نيز معتقدند شما بايد مطالعه و يادگيري دروس و مهارت‌هايي را كه در آنها ضعف داريد، به ساعات اوليه‌ يا پاياني روز موكول كنيد تا تمركز لازم و كافي براي آنها در اختيار داشته‌باشيد.

 

آيا مي‌دانستيد؟!

 "ساعت 9 تا 12 صبح، بهترين زمان براي يادگيري بوده و مغز بيشترين بازدهي را در اين ساعات دارد " .

در پايان لازم است يادآور شويم كه يكي از مهم‌ترين نكات در امر يادگيري، پيداكردن نسخه‌ي مناسب براي خودمان است؛

بايد ساعت بدن خود را به خوبي بشناسيم و بهترين انتخاب‌ها را متناسب با ظرفيت‌هاي خودمان داشته‌باشيم؛

همچنين تغذيه‌ي مناسب و خواب كافي را فراموش نكنيد!

چراكه تأثير ويژه‌اي روي فرآيند يادگيري و بازده مغز شما خواهند داشت.

 

شما براي يادگيري چطور برنامه‌ريزي مي‌كنيد؟   !

 

نظراتتون درمورد اين مطلب رو با ما به اشتراك بذاريد.

استاد سلام مرجع تخصصي تدريس خصوصي، برنامه ريزي درسي،

 


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/8/5 ساعت: ۰۹ توسط:ostadsalam :

با معادله‌ي مكان-زمان يادگيري آشنا هستيد؟!

با معادله‌ي مكان-زمان يادگيري آشنا هستيد؟!

همانطور كه احتمالاً شما هم بارها به اين فكر كرده‌ايد كه چه زمان و مكاني براي يادگيري دروس و مهارت‌هاي مختلف مناسب است، يكي از مهم‌ترين سؤالات هر فرد و علي‌الخصوص دانشجويان و دانش‌آموزان كه مي‌خواهند براي كاري مهم هدف‌گذاري كنند نيز همين مسئله است؛

 

"كي و كجا مي‌توانم بهترين بازدهي مطالعاتي را داشته ‌باشم و بيشترين يادگيري را تجربه كنم"؟! 

اساساً فرمول مشخصي براي اين موضوع وجود ندارد و افراد مختلف در مكان‌ها و زمان‌هاي مختلف بازده‌هاي متفاوتي دارند و مهم‌ترين مسئله، آشنايي ما با خودمان و شناخت بهترين مكان و زمان براي انجام امور مختلف متناسب با خلقيات و روحيات خودمان است؛

 

اما نكاتي هم در اين بين وجود دارد كه رعايت آنها مي‌تواند كمك‌كننده باشد.

مهم‌ترين مسئله براي مطالعه اين است كه بعد از خوردن غذا، بلافاصله شروع به مطالعه نكنيم، چراكه در اين زمان فشارخون كاهش يافته و مغز انرژي و تمركز كافي براي مطالعه و يادگيري را ندارد.

 

مطالعه در زمان‌هايي كه مغز آمادگي بيشتري دارد، بسيار مؤثرتر واقع مي‌شود!

نكته‌ي بعدي كه حائز اهميت است، مطالعه‌كردن در اوايل صبح و اواخر شب است؛چون در اين زمان‌ها مغز يا استراحت كافي داشته و تمركز كافي دارد (اوايل صبح)، و يا قرار است فرصت كافي براي تجزيه و تحليل و طبقه‌بندي اطلاعات داشته‌باشد (اواخر شب)

 

مغزتان را شرطي كنيد!

يكي ديگر از نكات مؤثر، شرطي‌كردن و عادت‌دادن خود به زمان و مكان مطالعه است؛ يعني شما بايد جا و زماني مخصوص را درنظر داشته‌باشيد كه به‌طور ناخودآگاه با بودن در آن مكان و زمان به‌فكر يادگيري و مطالعه بيفتيد؛ به همين دليل برخي افراد در كتابخانه‌ها بازده مطالعاتي بسيار خوبي دارند.

 

چقدر بدن خود را مي‌شناسيد؟!

نكته‌ي مهم بعدي، شناخت ساعت بدن و آشنايي با قابليت‌هاي بدن در ساعات مختلف شبانه‌روز است؛

اگر شما مي‌خواهيد مطلب مهمي را ياد بگيريد و آن را در حافظه‌ي بلندمدت خود حفظ كنيد، بهترين زمان براي يادگيري اين مطلب، ساعات پاياني بعدازظهر مي‌باشد؛

مثل كلاس فتوشاپ و شركت در دوه‌هاي برنامه‌نويسي و حتي يادگيري دروس اختصاصي.

اگر مي‌خواهيد فعاليت بدني و ورزش خاصي را انجام دهيد يا تمرين كنيد، ساعات ابتدايي بعدازظهر براي شما مناسب‌تر است؛

و اگر مي‌خواهيد مطالعات سطحي‌تر و جزئي‌تر كه به حافظه‌ي كوتاه مدتتان ارتباط دارد را انجام دهيد، ساعات اوليه‌ي صبح زمان مناسبي است؛ مثل كلاس‌ زبان ‌انگليسي يا دروس عمومي.

عده‌اي نيز معتقدند شما بايد مطالعه و يادگيري دروس و مهارت‌هايي را كه در آنها ضعف داريد، به ساعات اوليه‌ يا پاياني روز موكول كنيد تا تمركز لازم و كافي براي آنها در اختيار داشته‌باشيد.

 

آيا مي‌دانستيد؟!

 "ساعت 9 تا 12 صبح، بهترين زمان براي يادگيري بوده و مغز بيشترين بازدهي را در اين ساعات دارد " .

در پايان لازم است يادآور شويم كه يكي از مهم‌ترين نكات در امر يادگيري، پيداكردن نسخه‌ي مناسب براي خودمان است؛

بايد ساعت بدن خود را به خوبي بشناسيم و بهترين انتخاب‌ها را متناسب با ظرفيت‌هاي خودمان داشته‌باشيم؛

همچنين تغذيه‌ي مناسب و خواب كافي را فراموش نكنيد!

چراكه تأثير ويژه‌اي روي فرآيند يادگيري و بازده مغز شما خواهند داشت.

 

شما براي يادگيري چطور برنامه‌ريزي مي‌كنيد؟   !

 

نظراتتون درمورد اين مطلب رو با ما به اشتراك بذاريد.

استاد سلام مرجع تخصصي تدريس خصوصي، برنامه ريزي درسي،

 


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/8/5 ساعت: ۰۹ توسط:ostadsalam :